あなたの行動は、ほぼ無意識行動!?
【35000回】
この数字が意味するもの
分かりますか？
これはあなたが毎日している
意思決定の回数です
意思決定が多くなり
キャパシティを超えてしまうと
それはストレスになり
冷静な判断を奪います
冷静な判断が出来なくなると
あなたは後悔に繋がる選択を
してしまうことになります
あなたは
後悔に繋がる選択を
し続けたいですか？
せっかく自分で選択するなら
後悔のない選択を
したいですよね？
ここで
潜在意識と顕在意識の
割合についてのデータを
お見せします
潜在意識
→全体の90%
顕在意識
→全体の10%
このデータから分かることは
人の行動はほとんどが無意識に
行われているということです
後悔のない選択をしたくても
ほとんどが無意識に選択
されてしまっています
では、どうすればいいのか？
あなたに必要なのは
一日の決定回数を
減らすこと
です
減らすといっても
あらかじめ起こることを
想定して決めておくことが
大切です
まずは
朝起きてから家を出るまでに
することを、悩まない所まで
シュミレーションしてみましょう
シュミレーションができたら
それを実践してみましょう
改善点があれば
その時点で修正していきます
あなただけのマニュアルを作る
イメージです
あなたが力を入れたい選択に
100%を出し切れるように
それ以外の選択は
あらかじめ決めてしまいましょう
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https://natsuusa81.hatenablog.com/entry/2020/10/23/180037
今すぐストップ!! マイナス成長!?
あなたの周りに
こんな人はいませんか？
最近急激に成長してる人
継続的に結果を出している人
プラス成長し続けている人
これらの人は、なぜこのように
成長していると思いますか？
共通点は【○○の数】が
莫大だということです
○○を意識するだけで
これからのあなたの人生は
今まで以上に豊かなものに
なります
逆に
現状維持＝衰退
です
これをやらなければ
あなたは、どんどん衰退に
向かっていきます
さぁ、○○に入る言葉は
思いつきましたか？
○○に入る言葉は
【アンテナ】
です
ひとつワークをしてみましょう
今から30秒で周りにある
丸いものをできるだけ多く
探してください
かなりたくさん見つかったのでは
ないでしょうか？
これは
カラーバス効果
というものです
人は自分が見たいものに
自然と目を向けてしまう
特性があります
逆に言えば、
関心のないことの情報は
全くもって入ってきません
あなたが今すぐすべきことは
ただ1つです
それは
今日１日の
メインアンテナを
立てること
たとえば
赤いものを探そう
笑顔な人を探そう
などです
最初に挙げた人達は
常にアンテナを張り巡らして
情報を得ています
ですが、いきなり
たくさんのアンテナを立てる
ことは難しいはずです
なので、まずは
ひとつだけ！
今日のアンテナを決めて
生活しましょう
これをすれば自己肯定感は格段にあがる!?
自己肯定感高すぎ人間と
自己肯定感低すぎ人間
どちらの方が幸せに
なれそうですか？
直感で選んでください。
あなたは
自己肯定感高すぎ人間
の方を選びませんでしたか？
これはかなり極端な例ですが
低すぎさんより高すぎさんの方が
幸せになれそうですよね？
では、なぜ
自己肯定感を高めることが
幸せに生きることに繋がる
のでしょうか？
そもそも自己肯定感とは
ありのままの自分を
受け入れ尊重する感覚
のことです
自己肯定感が高い人は
感情が安定し
ポジティブな思考ができます
一方で、自己肯定感が低い人は
感情が不安定になり
ネガティブな思考になります
もし、自己肯定感を自分自身で
上げる方法があるとしたら
知りたくないですか？
この記事を読んでくださっている
あなたにだけ
特別にお教えします！
自分で自分の自己肯定感を
高める方法
それは
『エクスプレッシブ・
ライティング』
をすることです
メンタリストDaiGoによると
紙に不安感情を書き出すことで
自分の感情を認められ
メンタルが動揺しにくくなります
ここからは【方法】です
簡単3ステップで進めてみましょう
①紙とペンを用意する
②その日の出来事と感情を書き出す
これは、5~10分くらいで行います
できれば一日の終わりに
やりましょう
ネガティブな感情が
生まれた部分は
少し丁寧に書いてみましょう
③しばらくしてから見直す
1週間ほど時間を置くことで、
自分の感情を客観的に把握する
ことができます
振り返りのためにも
その記録を書いた日を
書いておくのもいいですね！
今よりも幸せに
生きたい！
と思う人は、今すぐ紙とペンを
用意しましょう
今日があなたの人生を変える
初日になるかもしれません
ビビりなチャレンジャーに向けた渾身のメッセージ
あなたはビビりですか？
それとも怖いもの知らずですか？
あなたは行動できない人ですか？
それとも行動できる人ですか？
ビビりだけど行動したいと
考えている人のことを
ビビリなチャレンジャーと
名付けることにします
そして、今回はあなたのような
ビビリなチャレンジャーに
向けた大切なメッセージです
ビビリなチャレンジャーは
行動したい気持ちと
保守的な気持ちに
ギャップを抱えています
これを読めば
あなたは新たなチャレンジに
向けた第1歩を踏み出すことが
できます
しかし、これを読まなければ
あなたは今後一生
新たなチャレンジへの第1歩を
踏み出せないまま人生を終えます
あなたはどちらの
人生がいいですか？
少しでも保守的な
自分を変えたいと
思うのならば
次に進んでください
何かをする時に
ビビってしまう
人の特徴があります
怖がり・ストレスに弱い
過去のトラウマに囚われている
恐怖心が強い・趣味が少ない
成功体験が少ない
何個当てはまったでしょうか？
あなたのような
ビビリなチャレンジャーは
完璧主義者の人が多いです
私もかなりの完璧主義者です
理由がないと動くことが
できません
そんな私が偶然性を楽しむために
実践していることをお伝えします
それは
散歩をすること
です
10分でもいいです
ポイントは
ルートを決めないこと
交差点に差し掛かった時に
いつもとは違う方向に進むこと
たったこの2つです
まずは理由なく
散歩ができるように
なりましょう
いつもとは違う方向に進みましょう
違う方向に進むことで
新たな発見や気づきを
得られます
人生に失敗なんて存在しない!?
あなたの人生で失敗を恐れて
行動できなかった経験は
ありませんか？
その時のあなたはミスを
極度に恐れすぎて何も手を
つけれなくなっている状態です
あなたが失敗だと
思っているものは
本当に失敗ですか？
失敗ではない失敗を
『失敗だ』と思い込んでいると
あなたは人生損をしたまま
生きていくことになります
あなたはそれで
いいですか？
何か行動を起こした時に
失敗だったと感じる人は
何かに挑戦し続けている人です
挑戦に完璧を求める必要は
ありません
ベストを尽くしていれば
それで十分です
全ての経験は未来のあなたに
繋がっています
上手くいかないことがあっても
それは失敗ではなくて
大切な『経験』です
今までの出来事全てが
今のあなたを作り上げています
だから
人生に失敗なんて
存在しないんです
全ての経験は影響しあい
いい方向へ進んでいきます
【人間は神ではない。
誤りをするところに人間味がある。】
山本五十六の言葉にあるような
あなたの人間味を以下の手順で
見つけていきましょう
①紙とペンを用意します
②最近失敗したことを書き出します
③その原因を考えてみます
あなたが失敗だと思ったことを
書き出し、客観的に見てみると
これからの人生のヒントに
なりませんか？
失敗を失敗と捉え続け
挑戦のない人生を送り続けるのか
失敗も成功のうちと捉え続け
ワクワクを追い続ける
人生にするのか
全てはあなた次第です
あなただけの武器を見つける方法
今から１分間で
自己紹介をして
ください！
できましたか？
できなかった人は
この先を読み進めてください
あなたはまだ十分に
自己分析ができていません
なぜ自己分析が必要なのか？
それは
自分だけの武器を
知るため
です
自分の武器を知らずに
戦いに行ったらどうなると思いますか？
戦いを挑む前に
瞬間で倒されてしまいますよね？
自己分析を軽視すると
何をしてもうまく
いきません
私の先輩の就活経験を
例に挙げてみます
まずはエントリーシートや面接
で苦しみます
自分の過去を把握しきれていなかったり
自分の強みが分からないからです
次に入社してから
会社とのミスマッチに苦しみます
やりたいことができなかったり
自分らしく働くことができません
せっかく働くなら
自分の強みを生かし
やりたい仕事で
自分らしく働きたいですよね？
今から簡単に出来る自己分析を
お教えします
①紙とペンを用意します
②幼少期から現在までの
出来事を洗い出します
このとき
モチベーションチャートも
書いてみましょう
モチベーションチャートとは
感情の起伏をグラフ化
したものです
③過去の出来事を深堀りする
『なぜ』その選択をしたのか
『なぜ』その気持ちになったのか
ここでは
『なぜ』をキーワードに
してください
④振り返った内容を客観的に見る
あなたのモチベーションが
上がるのはどんな時でしたか？
あなたの考え方のパターンは
どうですか？
①～④を定期的に行うことで
あなたの本当の姿が
見えてきます
まずは紙とペンを用意して
自己分析をしてみましょう
『立ち止まるな！』なんて、誰が言った？
【急がば回れ】
あなたは、この言葉を
ご存じですか？
「危険な近道より
遠くても安全確実な方法を
とる方が懸命である」
というたとえのことです
今のあなたは
【みんないろんな活動をしてる】
【それに比べて自分は…】
と思ってはいませんか？
それを思うことで
何かあなたに変化は
起こりましたか？
そうです
何も変わらないんです
他人と比べたところで
あなた自身に変化がもたらされる
わけではありません
あなた自身を変えるためには
あなたの事を
あなた自身が理解する
ところからはじめましょう
やることはたった1つ
これをやるだけであなたの
自己理解は格段に深まります
それは
あなたの今の生活を
振り返ること
です
朝起きてから
夜寝るまでを
思い出してみてください
日々の生活を振り返ることで
今のあなたの課題点が
見えてきます
まずは
今のあなたの現状を
自己理解しましょう
課題解決はそのあとです
確実に進むためには
一度立ち止まって
振り返ることも必要です
課題から目を背け続けるのか
課題に向き合うのか
それは、あなた次第です
