これをすれば自己肯定感は格段にあがる!?

自己肯定感高すぎ人間と

自己肯定感低すぎ人間

どちらの方が幸せに

なれそうですか？

直感で選んでください。

あなたは

自己肯定感高すぎ人間

の方を選びませんでしたか？

これはかなり極端な例ですが

低すぎさんより高すぎさんの方が

幸せになれそうですよね？

では、なぜ

自己肯定感を高めることが

幸せに生きることに繋がる

のでしょうか？

そもそも自己肯定感とは

ありのままの自分を

受け入れ尊重する感覚

のことです

自己肯定感が高い人は

感情が安定し

ポジティブな思考ができます

一方で、自己肯定感が低い人は

感情が不安定になり

ネガティブな思考になります

もし、自己肯定感を自分自身で

上げる方法があるとしたら

知りたくないですか？

この記事を読んでくださっている

あなたにだけ

特別にお教えします！

自分で自分の自己肯定感を

高める方法

それは

『エクスプレッシブ・

ライティング』

をすることです

メンタリストDaiGoによると

紙に不安感情を書き出すことで

自分の感情を認められ

メンタルが動揺しにくくなります

ここからは【方法】です

簡単3ステップで進めてみましょう

①紙とペンを用意する

②その日の出来事と感情を書き出す

これは、5~10分くらいで行います

できれば一日の終わりに

やりましょう

ネガティブな感情が

生まれた部分は

少し丁寧に書いてみましょう

③しばらくしてから見直す

1週間ほど時間を置くことで、

自分の感情を客観的に把握する

ことができます

振り返りのためにも

その記録を書いた日を

書いておくのもいいですね！

今よりも幸せに

生きたい！

と思う人は、今すぐ紙とペンを

用意しましょう

今日があなたの人生を変える

初日になるかもしれません